Welcome. Ya Kali Ga Olahraga

 Hi Guys, wadap semua, pakabar? Gimana daerah kalian? Gue harap kalian sehat sehat terus ya 👊

Anw, Selamat Datang di Blog gue yakaligaolahraga.blogspot.com . Di Blog ini gue akan berbagi seputar cerita gue yang awalnya males banget olahraga tapi sekarang jadi demen banget olahraga.

Jadi dulu waktu kecil gue sempet mengalami penyakit Syndrome Neprotic (kayaknya gue gak bisa dapet vaksin Covid-19 deh wkwk) yang gejalanya seluruh badan akan membengkak. Gampangnya penyakit ini membuat ginjal gue enggak bisa bekerja dengan maksimal dalam menampung protein, akhirnya tubuh gue terlalu banyak mengeluarkan protein dalam urine (ini kali ya sebab gue enggak tinggi wkwk btw gue161 cm)

Oke, karena protein gue selalu kurang akhirnya gue gampang cape. Cerita ibu gue dulu katanya setiap control, untuk jalan dari Lobby RS ke Ruang Periksa itu gue harus digendong karena ngerasa cape banget. Makanan gue ditaker enggak boleh melebihi yang diperbolehkan, jangankan olahraga, cape aja enggak boleh. Kalo gue cape dan makanan gue enggak terkontrol, jaminan masuk rumah sakit deh. Ribet banget emang.

Tapi almh. Mbah Uti gue dulu enggak tega ngeliat porsi makan gue sedikit banget, akhirnya dia nambahin porsi makan gue dan alhamdulillah ternyata berjalan dengan baik. Singkat cerita, semakin dewasa tubuh gue semakin kuat, ya walaupun kata dokter belum ada obat untuk penyakit ini tapi katanya penyakit ini akan sembuh dengan sendirinya seiring beranjak dewasa dan sistem kekebalan tubuh semakin kuat. Semakin dewasa, semakin membaik dan alhamdulillah makanan gue enggak ditaker lagi, tapi disinilah "bencana" dimulai.

Karena sebelumnya gue bisa makan bebas dan kemudian jadi bisa karena dianggap sudah sembuh, akhirnya segala makanan masuk (karena euforia) tetapi dibarengi dengan itu, gue mulai olahraga tapi ya semaunya aja. Semenjak kuliah, gue bener-bener enggak peduli dengan diet gue. Junk food, fast food, gorengan, sambel, jajanan kaki lima, soda, gula semua gue makan apalagi ketika gue memasuki masa akhir perkuliahan dimana tugas akhir bikin stress, alhasil indomie seleraku menemani gue setiap malem. Dengan tinggi gue yang cuma 161cm, BB gue sempet menyentuh 65kg (belum yang terparah).

Setelah lulus kuliah dan akhirnya dapet kerjaan, BB gue semakin menjadi. Terparah gue pernah sampe 75kg, huff sedih banget waktu posisi BB gue segini. Bullyan sudah pasti gue dapet, orang menganggap itu becanda tapi gue tidak menganggap itu candaan sedikitpun, beli baju gak ada yang muat, celana juga. Salah satu faktor yang membuat BB gue tidak terkontrol saat memasuki dunia kerja adalah sedikitnya aktivitas gue karena kerjaannya didepan layar saja dan makanan gue yang tidak terkontrol.

Sampai pada titik panggilan gue Boboho (haha tapi dulu emang pantes sih), gue merasa depresi banget parah. Tapi bukannya berubah, gue malah semakin tidak terukur karena depresi itu. Sampe pada saat pandemi Covid-19 menyerang dunia termasuk Indonesia. Kantor gue WFH kalau gak salah mulai dari Maret atau April, disaat itu gue berpikir ini bisa bahaya tapi juga jadi peluang. Bahaya karena ketika gue WFO saja BB gue tidak terkontrol, apalagi WFH? Dirumah makanan ada, kasur ada. Tapi gue mulai berpikir kalo gue itu gak boleh jahat sama diri sendiri termasuk badan gue. Sampai pada detik ini, badan gue sudah menemani gue melewati segala rintangan tapi masa balasan dari gue adalah dengan menerapkan pola hidup yang seenaknya? Tidak sehat?

Semenjak itu gue mulai belajar bagaimana cara menurunkan berat badan, nutrisi yang bagus untuk tubuh, pilihan diet dan sebagai macamnya. Alhamdulillah semenjak WFH BB gue adalah 75kg dan sekarang gue 56kg, so happy and always motivated 🔥

Ini waktu pertama kali mau kuliah, botak brooo

Ini waktu baru kerja, langsung gasken ke 70an kg (waktu 75kg gak difoto euy)

Ini ketika gue mulai mencoba hidup lebih sehat, pas WFH nih

Ini progress gue sampai saat ini, foto diambil bulan November 2020. Masih jauh dari kata finish. Terpenting adalah KONSISTEN, KONSISTEN, KONSISTEN.

Di postingan selanjutnya, gue akan share apa saja yang gue lakuin dan gue lewatin supaya berat badan gue bisa proporsional dan bentuk tubuh gue lebih enak untuk dilihat.

Terima kasih sudah membaca, semoga blog yakaligaolahraga ini bisa menjadi motivasi untuk lebih semangat dalam berolahraga dan menerapkan pola hidup sehat. See you soon 👋🔥